دوچرخههای ثابت امروزه یکی از پرکاربردترین و مفیدترین دستگاههای ورزشی است که هم در باشگاه و هم در خانه مورد استفاده قرار میگیرد. این دستگاه به علت کالریسوزی بالا و همچنین نحوه استفاده آسان، مورد توجه بسیاری از افرادی است که میخواهند در خانه ورزش کنند. یکی از انواع دوچرخه ثابت، دوچرخه ثابت نشسته خانگی است. این وسیله دارای یک صندلی است که ورزشکار با نشستن روی آن، رکاب زده و کالریسوزی میکند. اگر قصد خرید دوچرخه ثابت نشسته را دارید، این مطلب مناسب شماست. در این مطلب قصد داریم در ابتدا به معرفی دوچرخه ثابت نشسته خانگی پرداخته و سپس برای خرید دوچرخه ثابت نشسته شما را راهنمایی کنیم.
فهرست مطالب
- ورزش به سبک دوچرخه ثابت نشسته خانگی
- ورزش با دوچرخه ثابت نشسته چه مزایایی دارد؟
- انواع مدلهای دوچرخه ثابت
- یک دوچرخه ثابت چه امکاناتی دارد؟
- هنگام خرید دوچرخه ثابت نشسته باید به چه نکاتی توجه کنیم؟
- بهترین برندها برای دوچرخه ثابت کدام است؟
- راهنمای خرید دوچرخه ثابت نشسته خانگی
- قیمت دوچرخه ثابت نشسته به چه مواردی بستگی دارد؟
- پرسش و پاسخ
ورزش به سبک دوچرخه ثابت نشسته خانگی
دوچرخه ثابت نشسته جزء آن دسته از دستگاههای باشگاهی است که به علت راحتی در نحوه استفاده و اشغال جای نسبتا کم و همچنین کالری سوزی و چربی سوزی بالا، از لوازم ورزشی پرطرفدار و پرفروش است. دوچرخه ثابت نشسته خانگی یک وسیله بسیار موثر و کاربردی برای تناسب اندام و کاهش وزن است. برای خرید دوچرخه ثابت نشسته، شما میتوانید با مراجعه به مراکز حضوری و یا سر زدن به فروشگاههای اینترنتی معتبر، بهترین دوچرخه ثابت را با مناسب ترین قیمت خریداری کنید.
امروزه با توجه به کمبود وقت و تمایل بیشتر مردم به ورزش کردن در خانه، خرید دستگاههای ورزشی مانند دوچرخه ثابت برای استفاده در خانه افزایش یافته است. این وسیله با اشغال جای نسبتا کم، جابهجایی آسان و تولید صدای بسیار کم، یک گزینه بسیار مناسب برای ورزش در خانه است.
دوچرخه ثابت نشسته خانگی متشکل از بخشهای مختلفی است از جمله دو پدال، دو دسته، یک صفحه مانیتور و یک صندلی است که ورزشکار با نشستن بر روی آن و پدال زدن میتواند کالری بسوزاند. همچنین مانیتور این دستگاه بسته به مدل آن، دادههای مفیدی همچون سرعت، مدت زمان ورزش، ضربان قلب، میزان کالری سوزانده شده و… را نشان میدهد.
ورزش با دوچرخه ثابت نشسته فقط بر روی عضلات تحتانی بدن تمرکز ندارد بلکه طیف وسیعی از عضلات بدن را تحت تاثیر قرار داده و با اعمال فشار بر ناحیه شکم، باعث چربی سوزی در این ناحیه میشود.
ورزش با دوچرخه ثابت نشسته چه مزایایی دارد؟
ورزش با دوچرخه ثابت نشسته خانگی، دارای مزایای متعددی است که باعث شده این دستگاه یکی از پرفروشترین دستگاههای ورزشی برای استفاده در خانه و باشگاه باشد. در این بخش، بعضی از مزایای استفاده از این دستگاه را برای شما توضیح میدهیم.
چربیسوزی بالا
دوچرخه ثابت نشسته، با درگیر کردن تعداد زیادی از عضلات بدن به ویژه عضلات شکم، موجب چربیسوزی در این ناحیه میشود. همچنین با درگیر کردن بخشهای گوناگون بدن باعث چربیسوزی در نواحی دیگر مانند پهلوها میشود و به دنبال آن فرم و شکل مناسب و خوبی به بدن شما خواهد داد.
کالریسوزی بالا
هنگام ورزش با دوچرخه ثابت نشسته، به علت تحرک بالا، فشارخون بدن افزایش یافته و بدن کالری قابل توجهی حین ورزش با این دستگاه میسوزاند. کالریسوزی بالا در این ورزش موجب کاهش وزن زیادی در مدت زمان نسبتا کم خواهد شد.
افزایش مقاومت ماهیچههای بدن
به وسیله ورزش کردن با دوچرخه ثابت نشسته، تعداد زیادی از ماهیچههای بدن شما درگیر خواهند شد همین موضوع به مرور زمان موجب افزایش مقاومت ماهیچههای بدن خواهد شد.
اشغال فضای کم در خانه
این دستگاه فضای اندکی را در خانه اشغال میکند. بنابراین شما میتوانید از این دستگاه در آپارتمانهای کوچک نیز استفاده کنید.
عدم اعمال فشار و آسیب به مفاصل
ورزش با این دستگاه، جزء ورزشهای کم خطر است که فشار بسیار کمی بر مفاصل و استخوانها وارد میکند و باعث بروز برخی آسیبها در حین ورزش نخواهد شد.
ایجاد نشاط و کاهش استرس
در هنگام ورزش با این دستگاه، بدن شما با ترشح هورمون اندروفین موجب ایجاد حس نشاط و شادی شده و در طولانی مدت باعث رفع تنش و استرسهای ناشی از امور روزمره خواهد شد.
قیمت مناسب با توجه به کارایی زیاد
این دستگاه، با توجه به کاراییهای بسیار زیاد خود و همچنین کالری سوزی بالا، از قیمت مناسبی نسبت به دیگر ورزشها و دستگاهها برخوردار است.
انواع مدلهای دوچرخه ثابت
دوچرخههای ثابت در 3 مدل موجود هستند:
- مگنتی
- الکترومگنتی
- لنتی
یک دوچرخه ثابت چه امکاناتی دارد؟
دوچرخه ثابت نشسته خانگی دارای امکاناتی است که به صورت زیر است:
صفحه مانیتور
دوچرخه ثابت نشسته، دارای صفحه مانیتور است که بسته به مدل آن، دادههای مفیدی مانند زمان، سرعت، میزان کالری سوزانده شده و ضربان قلب را نمایش میدهد.
صندلی
این دستگاه دارای صندلی است که ورزشکار هنگام ورزش روی آن نشسته و پدال میزند. این صندلی قابلیت تنظیم دارد و شما میتوانید آن را به صورتی تنظیم کنید که در حین ورزش راحت باشید و به بدنتان آسیب وارد نشود.
تنظیم قدرت دستگاه
شما میتوانید بسته به مدل دوچرخه ثابت خود، به صورت دستی یا دیجیتالی قدرت دوچرخه خود را طبق قدرت بدنی و برنامه ورزشی خود تنظیم کنید.
برنامه تمرینی
در مدلهای پیشرفته دوچرخه ثابت نشسته، قابلیتی وجود دارد که خود دستگاه به شما برنامه ورزشی ارائه میدهد.
هنگام خرید دوچرخه ثابت نشسته باید به چه نکاتی توجه کنیم؟
در هنگام خرید دوچرخه ثابت نشسته، نیاز است به نکاتی توجه کنید:
راحتی و قابلیت تنظیم صندلی
در هنگام خرید دوچرخه ثابت خانگی، حتما به راحتی صندلی دقت کنید. همچنین چک کنید که صندلی آن قابلیت تنظیم داشته باشد.
کیفیت و مقاومت پدالها
حتما به کیفیت و مقاومت پدالها توجه کنید که آیا تحمل وزن بالا را دارند؟ به راحتی حرکت میکنند؟ همچنین به جنس پدالها توجه کنید که در هنگام ورزش سنگین و طولانی مدت دچار شکستگی و خرابی نشوند.
میزان تحمل وزن
در زمان خرید، به قدرت تحمل وزن دوچرخه و مقاومت آن در برابر وزن بالا دقت کنید.
کیفیت و امکانات صفحه مانیتور
به کیفیت و سالم بودن صفحه نمایش دقت کنید و چک کنید که دادهها به درستی نمایش داده شدهاند یا نه؟ همچنین اگر وجود امکاناتی مانند ارائه برنامه ورزشی توسط دستگاه برایتان اهمیت دارد، حتما درمورد آن از فروشنده سوال کنید و مدلهای پیشرفته دوچرخه را خریداری کنید.
قیمت دوچرخه ثابت نشسته
قیمت یکی از مهمترین پارامترها در خرید دوچرخه ثابت نشسته خانگی است. در هنگام خرید، با بررسی کامل امکانات دوچرخه ثابت و مقایسه مدلهای مختلف آن، دوچرخه را با مناسبترین قیمت خریداری کنید. در فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد شما میتوانید انواع مدلهای دوچرخه ثابت نشسته را با هم مقایسه کرده و با مشاهده امکانات آن، بهترین دوچرخه را با مناسبترین قیمت تهیه کنید.
گارانتی
برای خرید دوچرخه ثابت حتما به گارانتی آن توجه کنید و دوچرخه ثابت با گارانتی معتبر را تهیه کنید. تمامی محصولات فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد، با گارانتی معتبر ارائه میشوند. با خرید از فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد میتوانید دوچرخه ثابت مورد نظر خود را با معتبرترین گارانتی خریداری نمایید.
برند دوچرخه ثابت
در هنگام خرید نیاز است که با توجه به نیاز خود و امکانات مدلهای مختلف، بهترین برند را برای خرید انتخاب کنید. دقت کنید که از برندهای مطرح و معتبر خرید بفرمایید تا خیالتان از بابت خرید راحت باشد.
بهترین برندها برای دوچرخه ثابت کدام است؟
از بهترین و معتبرترین برندهای دوچرخه ثابت نشسته میتوان به برندهای دیادورا، پرو آی فیت، آیرون مستر، تایگر اسپرت، تیونر فیتنس، تایتان فیتنس و سایتک اشاره کرد.
راهنمای خرید دوچرخه ثابت نشسته
برای خرید دوچرخه ثابت خانگی، نیاز است به تمامی پارامترهای گفته شده از جمله برند، قیمت، کیفیت صندلی، کیفیت پدالها، صفحه مانیتور و همچنین گارانتی معتبر توجه کرد. با مراجعه به فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد، شما میتوانید انواع برندهای معتبر دوچرخه ثابت نشسته را مشاهده کرده، امکانات و مشخصات آنها را بررسی کرده و با مقایسه مدلهای مختلف دوچرخه ثابت خانگی، اقدام به خرید بهترین دوچرخه ثابت نشسته خانگی با گارانتی معتبر کرده و از خرید خود مطمئن باشید.
قیمت دوچرخه ثابت نشسته به چه مواردی بستگی دارد؟
قیمت دوچرخه ثابت نشسته به پارامترهای مختلفی مانند برند، مقاومت و قدرت دستگاه، کیفیت و امکانات صفحه مانیتور و گارانتی بستگی دارد. قیمت دوچرخه ثابت نشسته نسبت به دیگر دستگاههای ورزشی به نسبت امکانات و مزایای آن، بسیار مناسبتر است. در فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد با مقایسه قیمتها و برندهای مختلف دوچرخه ثابت نشسته میتوانید دوچرخه ثابت مورد نظر خود را خریداری نمایید.
پرسش و پاسخ
در این مطلب با ویژگیهای دوچرخه ثابت نشسته آشنا شدید، در انتها هم به چند تا از پرسشهای متداول پاسخ دادیم که میتوانید مطالعه کنید.
قیمت دوچرخه ثابت نشسته به چه مواردی بستگی دارد؟
قیمت دوچرخه ثابت خانگی به مواردی مانند برند، کیفیت و مقاومت دستگاه، میزان تحمل وزن و کیفیت و امکانات صفحه مانیتور بستگی دارد.
در هنگام خرید دوچرخه ثابت نشسته باید به چه نکاتی توجه کرد؟
در هنگام خرید دوچرخه ثابت نشسته باید به مواردی همچون قیمت، گارانتی معتبر، برند، مقاومت پدال، کیفیت صندلی، کیفیت مانیتور و میزان تحمل وزن دوچرخه توجه کرد.
نحوه خرید دوچرخه ثابت نشسته به چه صورت است؟
شما میتوانید با مراجعه حضوری به فروشگاه ورزش آزاد و یا مراجعه به فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد، با بررسی و مقایسه برندهای مختلف دوچرخه ثابت نشسته، اقدام به خرید دوچرخه ثابت مورد نظر خود کرده و آن را دم در منزل خود تحویل بگیرید.