در دنیای امروز ورزش کردن و داشتن فعالیت بدنی بسیار راحت‌تر از گذشته است. یکی از دلایل این موضوع افزایش طراحی و تولید وسایل ورزشی است که افراد را به داشتن فعالیت بدنی تشویق می‌کند. استفاده از برخی از این وسایل ورزشی همانند ورزش در حالت عادی و طبیعی است.
تردمیل بدون موتور یکی از وسایل ورزشی است که شرایط ورزش در حالت طبیعی را شبیهسازی می‌کند. این وسیله ورزشی در عین سادگی کاربرد فراوانی دارد. پس لازم است قبل از خرید تردمیل بدون موتور با این وسیله آشنایی داشته باشید تا بتوانید یک تردمیل مناسب انتخاب و خریداری کنید.
ما در این مطلب ابتدا به معرفی این تردمیل و تفاوت آن با تردمیل‌های موتوردار پرداخته و سپس مزایا و عوامل موثر بر قیمت تردمیل بدون موتور را بررسی کرده‌ایم. درانتها نیز به سوالات متداول شما پاسخ داده‌ایم.
اگر قصد آشنایی با تردمیل‌های بدون موتور را دارید این مقاله به طور کامل شما را راهنمایی خواهد کرد.
تردمیل بدون موتور چیست؟
به طور کلی تردمیلها را میتوان در 2دسته تردمیل موتوردار و بدون موتور تقسیم‌بندی کرد. تردمیل‌های موتوردار با نیروی برق کار میکنند و دارای قابلیت‌هایی مانند تنظیم شیب و سرعت هستند.
تردمیل های بدون موتور که با نام‌های تردمیل مکانیکی، تردمیل خمیده و تردمیل مگنتی نیز شناخته می‌شوند؛ بدون موتور بوده و نیازی به نیروی برق ندارند. این نوع از تردمیلها فاقد قابلیت‌هایی مانند امکان توقف، تنظیم شیب و سرعت هستند.
تردمیل بدون موتور متناسب با سرعت و شتاب پاهای شما حرکت می‌کند. در این نوع تردمیل هرچه عضلات پا قدرت بیشتری داشته باشد حرکت و کنترل تردمیل راحت‌تر خواهد بود.
برای استفاده از تردمیل مکانیکی کافی است روی تسمه تردمیل ایستاده و پاهای خود را به حرکت درآورید. هرچه شتاب پای شما بیشتر باشد تردمیل سریع‌تر حرکت خواهد کرد. برای ایستادن تردمیل نیز باید به آرامی از سرعت حرکت پای خود بکاهید تا تردمیل آرام آرام بایستد.
انواع تردمیل بدون موتور
تردمیل بدون موتور در 5نوع مختلف تولید می‌شود. هرکدام از این تردمیلها ویژگی‌های منحصربه‌فرد خود را دارند و مناسب استفاده برای قشر خاصی هستند. اگر قصد خرید تردمیل بدون موتور را دارید لازم است قبل از اقدام به خرید انواع مدل‌ها را بشناسید و متناسب با هدفی که دارید یکی از آن‌ها را انتخاب کنید.
1. تردمیل بدون موتور دستی سنتی
این نوع از تردمیل مکانیکی ساختار بسیار ساده‌ای دارد. در این محصول تسمه بر اساس انرژی دونده و سرعتی که دارد؛ حرکت می‌کند.
استفاده از تردمیل دستی بسیار راحت بوده و مناسب استفاده برای افرادی است که قصد دارند یک پیاده‌روی ساده داشته باشند. این تردمیل وزن بسیار کمی دارد و به آسانی میتوان آن را جابه‌جا کرد.
2. تردمیل بدون موتور اسلت بلت
این دسته از تردمیل‌های مکانیکی طراحی بهتر و پیشرفته‌تری نسبت به سایر تردمیل‌های بدون موتور دارند. تردمیل اسلت بلت بسیار مناسب ورزشکان و دوندگان حرفه‌ای است که قصد دارند کالری بیشتری مصرف کرده و قدرت بدنی خود را افزایش دهند.
لازم است بدانید قیمت تردمیل بدون موتور اسلت بلت بالاتر از سایر مدل‌ها است.
3. تردمیل بدون موتور منحنی
سومین نوع از تردمیل مکانیکی، تردمیل منحنی است. در تولید این نوع از تردمیل از یک تسمه بسیار قوی که قابلیت تحمل وزن بالایی دارد؛ استفاده شده است. تردمیل منحنی مناسب افرادی است که قدرت بدنی بالایی دارند و استفاده از آن برای افراد عادی توصیه نمی‌شود.
4. تردمیل هیبریدی
تردمیل‌های هیبریدی در ساختار خود موتور دارند؛ اما جزو تردمیل‌های مکانیکی محسوب می‌شوند. برخی از این تردمیلها خودشان قابلیت حرکت دارند اما بعضی دیگر نیاز به حرکت و نیروی فرد دارند. این مدل از تردمیل در 2نوع تخت و منحنی طراحی و تولید می‌شود.
5. تردمیل آبی
یکی از پرطرفدارترین تردمیل‌های بدون موتور، تردمیل آبی است. این دسته از تردمیلها امروزه در مدل‌های بسیار متنوع و پیشرفته طراحی و به بازار عرضه می‌شوند.
تردمیل‌آبی برای ورزش در آب و آب‌درمانی به‌خصوص توسط ورزشکاران مصدوم استفاده می‌شود.
تفاوت تردمیل بدون موتور و موتوردار
دویدن بر روی تردمیل موتوردار بسیار متفاوت از دویدن روی تردمیل مکانیکی است. در تردمیل موتوردار تسمه با نیروی تولید شده توسط موتور حرکت می‌کند. همین امر سبب تفاوت میان دویدن طبیعی و دویدن روی تردمیل می‌شود. این در حالی است که تردمیل بدون موتور نیروی لازم برای حرکت را از فرد می‌گیرد و دویدن روی این دستگاه بسیار شبیه به دویدن طبیعی است.
در حین استفاده از تردمیل مکانیکی عضلات بیشتری درگیر شده و در نتیجه کالری بیشتری سوزانده می‌شود. به طور کلی میتوان گفت دویدن بر روی تردمیل بدون موتور 30درصد کالری بیشتری نسبت به دویدن روی تردمیل موتوردار مصرف می‌کند.
تفاوت بعدی میان ساختار این دو تردمیل است. در تردمیل‌های موتوردار برای شروع و پایان کافی است از دکمه‌های تعبیه شده روی صفحه دیجیتال تردمیل استفاده شود. در این تردمیلها بر اساس نوع موتور و امکانات دستگاه میتوان سرعت و شیب را تغییر داد اما در تردمیل‌های بدون موتور شروع، سرعت و پایان حرکت کاملاً توسط کاربر و حرکت پاهای او انجام می‌شود.
دویدن روی تردمیل بدون موتور مانند دویدن در فضای آزاد باعث به کار گرفته شدن عضلات همسترینگ می‌شود، اما دویدن روی تردمیل موتوردار باعث فعالیت و درگیر شدن عضلات چهار سر ران خواهد شد.
مزایای استفاده از تردمیل بدون موتور
خرید تردمیل بدون موتور مزایای زیادی برای شما خواهد داشت. این تردمیلها شرایط طبیعی دویدن را شبیهسازی میکنند و استفاده از آن‌ها به دلیل فواید بی‌شماری که دارند، بسیار توصیه می‌شود. در اینجا برخی از این فواید را ذکر خواهیم کرد.
1. تقویت عضلات پا
اولین مزیت تردمیل مکانیکی تقویت عضلات پا است. در هنگام استفاده از این تردمیل عضلات بیشتری از پاهای شما درگیر خواهد شد. به همین دلیل این عضلات به مرور زمان بزرگ‌تر شده و تقویت می‌شوند.
2. بهبود فرم بدن
همان‌طور که قبلاً اشاره شد دویدن روی تردمیل‌های بدون موتور کالری بیشتری نسبت به دویدن روی تردمیل‌های موتوردار مصرف می‌کند.؛ که همین موضوع در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن و تناسب اندام شما می‌شود.
3. تقویت قلب و عروق
دویدن یکی از ورزش‌های هوازی است که بر سلامت قلب و عروق تأثیر بسزایی دارد.
تردمیل‌های بدون موتور به شما این امکان را می‌دهند که شرایط دویدن طبیعی را تجربه کنید و در نتیجه باعث تقویت سیستم قلب و عروق شما می‌شوند.
4. امکان تغییر سرعت به صورت دلخواه
یکی از مهم‌ترین مزیت‌های تردمیل مکانیکی امکان تنظیم سرعت دویدن یا راه رفتن به صورت دلخواه است. در این مدل از تردمیل شما برای تغییر سرعت نیاز به فشردن هیج دکمه‌ای ندارید و هر زمان که بخواهید می‌توانید سرعت حرکت تسمه تردمیل را با سرعت حرکت پاهای خود تنظیم کنید.
5. صرفه‌جویی در مصرف برق
آخرین مزیت تردمیل خانگی، صرفه‌جویی در مصرف برق است. این تردمیل ها به دلیل نداشتن موتور، نیازی به اتصال به برق ندارند. همین موضوع باعث کاهش هزینه‌های شما در بلندمدت خواهد شد.
قیمت تردمیل بدون موتور
یکی از نکات مهمی که در خرید تردمیل بدون موتور باید به آن توجه داشت، قیمت است. قیمت تردمیل بدون موتور مکانیکی بر اساس ویژگی‌ها، امکانات و برند محصول متفاوت خواهد بود.
در ادامه عوامل موثر بر قیمت تردمیل مکانیکی را بررسی خواهیم کرد.
1. برند
تردمیل‌های مکانیکی توسط برند‌های مختلف تولید می‌شوند. هر یک از این برند‌ها بر اساس کیفیت و ویژگی‌هایی که دارند؛ قیمت متفاوتی خواهند داشت.
2. تسمه خمیده
یکی از مهم‌ترین مواردی که باعث تغییر قیمت تردمیل مکانیکی می‌شود، انحنا داشتن تسمه است. ساخت تسمه منحنی بسیار سخت‌تر از ساخت تسمه تخت است. فرآیند ساخت این نوع تسمه زمان زیادی می‌برد و به نیروی انسانی بیشتری نیاز دارد. همین موضوع باعث افزایش قیمت تردمیل بدون موتور می‌شود.
3. ضربه‌گیر
وجود ضربه‌گیر قوی در تردمیل بدون موتور بسیار اهمیت دارد. این در حالی است که نصب ضربه‌گیر در زیر تسمه منحنی بسیار دشوارتر از نصب آن در زیر تسمه تخت است. همین دشوار بودن نصب، باعث افزایش قیمت تردمیل مکانیکی خواهد شد.
5. کیفیت مواد مصرفی
در ساخت تردمیل مکانیکی کیفیت مواد اولیه بسیار مهم است. در صورتی که مواد مصرفی از کیفیت کافی برخودار نباشند؛ طول عمر محصول بسیار کم خواهد بود و یا حتی ممکن است هنگام استفاده صداهای اضافی شنیده شود. هرچه کیفیت مواد اولیه بیشتر باشد، قیمت تردمیل مکانیکی نیز بیشتر خواهد بود.
سوالات متداول
در این مقاله به بررسی جامع تردمیل مکانیکی پرداختیم و نکات مربوط به آن به طور کامل بررسی شد. در ادامه نیز به برخی از سوالات متداول شما پاسخ خواهیم داد.
آیا میتوان استفاده از تردمیل بدون موتور را جایگزین دویدن و راه رفتن طبیعی کرد؟
بله. همان طور که ذکر شد این نوع از تردمیلها شرایط دویدن به صورت طبیعی را شبیهسازی میکنند. با خرید تردمیل بدون موتور دیگر نیازی به بیرون رفتن و دویدن در محیط را نخواهید داشت.
چه کسانی می‌توانند از تردمیل مکانیکی استفاده کنند؟
استفاده از تردمیل مکانیکی نیاز به قدرت بدنی نسبتاً بالایی دارد. در این تردمیل شروع و پایان حرکت توسط کاربر تعیین می‌شود. به همین دلیل لازم است در هنگام استفاده تعادل کافی داشته باشید تا در صورت نیاز سریعاً تردمیل را متوقف کنید.
آیا نگهداری از تردمیل بدون موتور دشوار است؟
خیر. نگهداری از این تردمیلها کار سخت و دشواری نیست. در نگهداری از تردمیل مکانیکی فقط گردگیری و روغنکاری تسمه به صورت منظم اهمیت دارد.
