الپتیکال خانگی، وسیلهای مفید و کارآمد برای ورزش در خانه است. شما میتوانید با الپتیکال خانگی در مدت زمان نسبتا کم در خانه خود، به میزان زیادی کالری بسوزانید و به تناسب اندام دلخواه خود برسید. الپتیکال خانگی وسیلهای کاربردی است که فضای کمی را در خانه اشغال کرده و شما میتوانید حتی در آپارتمان‌های کوچک هم از این دستگاه استفاده کنید و نگران سر و صدای آن نیز نباشید، چراکه این دستگاه صدای بسیار کمی تولید کرده و باعث ایجاد مزاحمت برای همسایه‌ها و دیگر اعضای خانه نخواهد شد. الپتیکال خانگی از دو پدال و دو اهرم تشکیل شده است که شما میتوانید با گرفتن اهرم و پدال زدن، هم زمان روی عضلات پایین تنه و بالا تنه خود کار کرده و کالری بسوزانید. همچنین این وسیله از دستگاه‌های کم خطر در میان دستگاه‌های بدنسازی است و شما میتوانید با خیال راحت در خانه با این وسیله ورزش کنید. اگر قصد خرید الپتیکال خانگی را دارید، این مطلب مناسب شماست. در ادامه قصد داریم پس از توضیح کامل درباره الپتیکال خانگی، شما را برای خرید اسکی فضایی خانگی راهنمایی کرده و از قیمت دستگاه الپتیکال خانگی مطلع کنیم.
فهرست مطالب
- ورزش در منزل، به سبک الپتیکال خانگی
- تفاوت الپتیکال باشگاهی و الپتیکال خانگی در چیست؟
- مزایای استفاده از الپتیکال خانگی چیست؟
- ورزش با الپتیکال خانگی برای افراد دارای مشکلات جسمی
- در هنگام خرید اسکی فضایی خانگی باید به چه نکاتی توجه کنید؟
- برندهای مطرح الپتیکال خانگی
- خرید الپتیکال خانگی
- قیمت الپتیکال خانگی
- پرسش و پاسخ
ورزش در منزل، به سبک الپتیکال خانگی
امروزه به علت وجود مشغله‌های کاری فراوان و نبود وقت کافی برای رفتن به باشگاه و ورزش کردن و از طرفی افزایش وزن بیش از حد به علت مصرف غذاهای فست فود و تحرک پایین، نیاز به وجود دستگاه‌های موثر در کاهش وزن و چربی‌سوزی، بسیار قابل توجه است. الپتیکال خانگی، از دستگاه‌های کاربردی بدنسازی است که می‌تواند به علت اشغال جای کم، قابلیت جابه‌جایی، تولید سر و صدای بسیار کم و امکانات و مزایای بسیار، یکی از بهترین گزینه‌ها برای ورزش در منزل باشد. اسکی فضایی خانگی، از دو پدال، دو اهرم و یک صفحه مانیتور تشکیل شده است. ورزشکار می‌تواند با در دست گرفتن اهرم‌ها و پدال زدن، به میزان بالایی چربی و کالری در مدت زمان کم بسوزاند و به تناسب اندام برسد. همچنین این دستگاه برخلاف برخی از دستگاه‌های ورزشی، علاوه بر تمرکز بر پایین تنه، بر عضلات بالاتنه نیز اثرگذار است و با ایجاد فشار در این نواحی باعث چربی‌سوزی زیادی در این نواحی خواهد شد.
یکی از دغدغه‌های مهم ورزشکاران برای ورزش در خانه، آسیب دیدگی‌های ناشی از عدم نظارت مربی بر روند ورزش است. خوشبختانه در ورزش با الپتیکال خانگی این مشکل رفع شده است. ورزش با اسکی فضایی خانگی، از جمله ورزش‌های کم خطر و با امنیت بالا بوده و درصد آسیب دیدگی ورزشکاران در هنگام ورزش با این دستگاه بسیار پایین است. ورزش با الپتیکال خانگی، فشار بسیار کمی را بر مفاصل و زانوها وارد کرده و مانع بروز آسیب جدی در هنگام ورزش خواهد شد. بنابراین می‌توان گفت افراد سالمند و همچنین افرادی که دارای ناتوانی‌های جسمی مانند کمردرد و زانو درد هستند، می‌توانند تحت نظر پزشک خود با این دستگاه ورزش کرده و نگران آسیب دیدگی بر اثر بروز حادثه در حین ورزش نباشند.
در ادامه این مطلب می‌خواهیم شما را با برخی از ویژگی‌ها و مزیت‌های ورزش با الپتیکال خانگی آشنا کرده و در مورد خرید اسکی فضایی خانگی و قیمت دستگاه الپتیکال خانگی، شما را راهنمایی کنیم.
تفاوت الپتیکال باشگاهی و الپتیکال خانگی در چیست؟
تفاوت الپتیکال باشگاهی و خانگی در واقع در قدرت و مقاومت دستگاه و همچنین متریال به کار رفته در ساختار آنها است. الپتیکال باشگاهی مقاومت‌تر بوده و از قدرت بیشتری نسبت به آلپتیکال خانگی برخوردار است. همچنین متریال به کار رفته در الپتیکال باشگاهی نسبت به الپتیکال خانگی بهتر و قوی‌تر است.
مزایای استفاده از الپتیکال خانگی چیست؟
ورزش کردن با الپتیکال خانگی، دارای مزیت‌های بسیار زیادی است که باعث می‌شود برای خرید الپتیکال خانگی دست به کار شوید. در ادامه به شرح بعضی از این ویژگی‌ها خواهیم پرداخت.
کالری‌سوزی زیاد
ورزش با اسکی فضایی خانگی، باعث می‌شود که شما در مدت زمان کم کالری زیادی بسوزانید. علت آن این است که الپتیکال خانگی با درگیر کردن تعداد زیادی از عضلات بدن، باعث افزایش جریان خونرسانی به نقاط مختلف بدن شده و کالری‌سوزی بالایی در بدن رخ خواهد داد.
افزایش قدرت تعادل
با ورزش به وسیله اسکی فضایی خانگی، با رها کردن اهرم‌ها و پدال زدن به صورت ایمن، شما میتوانید روی حفظ قدرت تعادل خود کار کرده و آن را افزایش دهید.
افزایش مقاومت و قدرت بدنی
ورزش با الپتیکال خانگی به علت درگیر کردن تعداد زیادی از عضلات بدن و همچنین اعمال فشار به آنها، به مرور زمان و با برنامه ورزشی مناسب و همچنین افزایش متناوب قدرت دستگاه، باعث افزایش قدرت بدنی شده و عضلات و اندام‌های مختلف بدن را مقاوم می‌کند.
درگیر کردن تمام بدن
الپتیکال خانگی تنها بر روی عضلات پایین تنه اثر نمی‌گذارد بلکه به وسیله حرکات اهرم‌ها، به اندام‌های بالاتنه هم فشار وارد کرده و باعث چربی‌سوزی و کالری‌سوزی بالایی در همه جای بدن خواهد شد. در طی ورزش با الپتیکال خانگی تعداد زیادی از عضلات بدن درگیر شده و به مرور فرم و شکل زیبا و مناسبی خواهند گرفت.
چربی‌سوزی بالا
اسکی فضایی با وارد کردن فشار زیاد بر عضلات نواحی مختلف بدن، موجب چربی‌سوزی قابل توجهی در همه بدن به ویژه ناحیه شکم و پهلو خواهد شد. شما میتوانید به کمک یک برنامه ورزشی منسجم و بالا بردن متناوب قدرت دستگاه، چربی نواحی مختلف بدن به خصوص شکم را بسوزانید و به اندام متناسب و خوش فرمی دست پیدا کنید.
امکان ورزش افراد سالمند و ناتوان جسمی
الپتیکال خانگی، با اعمال فشار کم نسبت به دیگر دستگاه‌ها و همچنین احتمال آسیب دیدگی بسیار کم، وسیلهای مناسب و مطمئن برای ورزش افراد سالمند و افراد دارای کمردرد زانودرد و… است. این افراد می‌توانند تحت نظر پزشک و طبق برنامه ورزشی مربی خود با خیال راحت در خانه به ورزش با الپتیکال ورزشی بپردازند و وزن کم کنند.
ایجاد حس نشاط و کاهش استرس
ورزش با الپتیکال خانگی، باعث ترشح هورمون‌هایی در بدن شده که باعث ایجاد حس نشاط و شادی و همچنین کاهش استرس خواهد شد. در دنیای امروز که بسیاری از افراد به دلیل مشکلات مالی و کاری درگیر استرس واضطراب زیادی هستند، با ورزش کردن به وسیله اسکی فضایی خانگی می‌توان استرس را کاهش داد و حس شادی و سرزندگی را ضمن کاهش وزرن و رسیدن به تناسب اندام در خود ایجاد کرد.
امکان ورزش در منزل
الپتیکال خانگی به علت اندازه مناسب، قابلیت جابه‌جایی و همچنین تولید سر و صدای بسیار کم، این امکان را برای شما فراهم می‌کند تا از این دستگاه در منزل خود استفاده کرده و با آن ورزش کنید و کالری بسوزانید.
ورزش با الپتیکال خانگی برای افراد دارای مشکلات جسمی
یکی از سوالاتی که هنگام ورزش با دستگاه‌های مختلف بدنسازی از جمله الپتیکال خانگی پیش می‌آیند این است که افراد دارای مشکلات جسمی مانند کمردرد، زانودرد و.. هم می‌توانند با خیال راحت با این دستگاه ورزش کنند؟ جواب این است که الپتیکال خانگی بر خلاف بسیاری از دستگاه‌های ورزش بدنسازی، فشار بسیار کمی را بر مفاصل و استخوان‌ها وارد کرده و ورزش با این دستگاه از امنیت و کیفیت بالایی برخوردار است. سالمندان و یا افرادی که دارای مشکلات جسمی هستند می‌توانند با مشورت پزشک خود، با خیال راحت با این دستگاه ورزش کرده و چربی‌سوزی کنند.
در هنگام خرید اسکی فضایی خانگی باید به چه نکاتی توجه کنید؟
در هنگام خرید اسکی فضایی خانگی، نیاز است که به نکات زیر توجه کنید:
کیفیت صفحه مانیتور
در زمان خرید الپتیکال خانگی حتما از سلامت و کیفیت صفحه نمایش آن مطمئن شوید. همچنین از درستی نشان دادن داده‌های سرعت، زمان، ضربان قلب و… اطمینان حاصل کنید.
کیفیت بدنه و متریال به کار رفته در ساخت آن
در هنگام خرید الپتیکال خانگی، حتما به جنس متریال به کار رفته در بدنه دستگاه دقت کنید که از مقاومت مناسب برخوردار باشد. همچنین به کیفیت ساخت بدنه و قدرت و کارکرد تک تک اجزای بدنه دقت کنید تا دستگاه در اثر استفاده دچار خرابی‌های متعدد نشود.
خرید از مرکز خرید معتبر
برای خرید الپتیکال خانگی حتما به فروشگاه‌ها و مراکز معتبر فروش و پخش لوازم و دستگاه‌های ورزشی مراجعه کنید. فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد، یک فروشگاه معتبر بوده که با ارائه مطرح‌ترین برندها با مناسب‌ترین قیمت، خریدی مطمئن برای شما رقم خواهد زد.
درست کار کردن پدال و اهرم‌ها
موقع خرید الپتیکال خانگی حتما از درست کار کردن پدال‌ها و اهرم‌ها مطمئن شوید. حتما حواستان باشد پدال‌ها به خوبی حرکت کرده و اهرم‌ها هم به صورت درست و هماهنگ حرکت می‌کنند.
گارانتی
در هنگام خرید الپتیکال خانگی حتما توجه کنید که دستگاه دارای گارانتی معتبر و خدمات پس از فروش باشد چرا که در این صورت در صورت بروز هرگونه خرابی و حادثه شما میتوانید خسارت دستگاه خود را دریافت کرده یا در صورت خرابی دستگاه آن را تعویض کنید.
قابلیت تنظیم قدرت
قدرت برخی از دستگاه‌های الپتیکال خانگی به صورت دستی و برخی به صورت دیجیتالی و از طریق مانیتور تنظیم می‌شود. در زمان خرید اسکی فضایی خانگی حتما چک کنید که قدرت دستگاه به خوبی تنظیم شود زیرا ورزش با الپتیکال خانگی و رسیدن به نتیجه ایده آل، نیازمند افزایش متناوب قدرت دستگاه است.
قیمت اسکی فضایی خانگی
بی شک یکی از مورد توجه‌ترین موارد در هنگام خرید اسکی فضایی خانگی، قیمت اسکی فضایی خانگی است. در هنگام خرید حتما با مقایسه انواع مختلف اسکی فضایی و امکانات آنها، اقدام به خرید الپتیکال فضایی با مناسب‌ترین قیمت کنید.
برندهای مطرح الپتیکال خانگی
در هنگام خرید الپتیکال خانگی دقت کنید که حتما از برندهای مطرح و مطمئن خرید کنید تا از بابت کیفیت محصول و خدمات پس از فروش، خیالتان راحت باشد. از جمله برندهای مطرح الپتیکال خانگی می‌توان به برندهای تایگر اسپرت، تیونر فیتنس، سایتک، لانگ استایل، استرانگ مستر، مکس کار، پاورمکس و… اشاره کرد. در فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد شما میتوانید معتبرترین برندهای الپتیکال خانگی را با هم مقایسه کرده و اقدام به خرید اسکی فضایی خانگی کنید.
خرید الپتیکال خانگی
برای خرید الپتیکال خانگی، نیاز است که به موارد گفته شده مانند سلامت کارکرد پدال و اهرم‌ها، کیفیت و سلامت صفحه مانیتور، قابلیت تنظیم قدرت الپتیکال خانگی، برند و قیمت دستگاه الپتیکال فضایی توجه کنید. همچنین باید از مراکز معتبر خرید خود را انجام داده و محصول دارای گارانتی معتبر را با قیمت مناسب خریداری کنید. فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد انواع الپتیکال خانگی را با ذکر مشخصات و قیمت و همچنین گارانتی معتبر ارائه می‌دهد که میتوانید با مراجعه به آن خریدی مطمئن داشته باشید. همچنین شما پس از خرید، الپتیکال خانگی خود را درب منزل تحویل خواهید گرفت.
قیمت الپتیکال خانگی
قیمت دستگاه الپتیکال خانگی به پارامترهای گوناگونی بستگی دارد. از جمله این موارد می‌توان به برند محصول، کیفیت، قدرت دستگاه، امکانات و کیفیت صفحه مانیتور و گارانتی معتبر اشاره کرد. شما با مراجعه به فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد، میتوانید انواع برندهای معتبر الپتیکال خانگی را مشاهده کرده و با مقایسه قیمت‌ها و امکانات و ویژگیهای دستگاه‌ها، الپتیکال خانگی مورد نظر خود را با مناسب‌ترین قیمت و گارانتی معتبر خریداری کنید.
پرسش و پاسخ
در این مطلب با الپتیکال خانگی آشنا شدید و مزایای آن را با هم مرور کردیم، در انتها نیز با تعدادی پرسش و پاسخ با شما همراه خواهیم بود.
آیا افرادی که دارای کمردرد یا زانو درد هستند هم می‌توانند با این دستگاه ورزش کنند؟
بله، آلپتیکال خانگی به علت اعمال فشار بسیار کم و درصد آسیب پایین می‌تواند وسیله بسیار مناسب و خوبی برای ورزش کردن و کالری‌سوزی افراد مبتلا به کمردرد و زانو درد و همچنین سالمندان باشد. البته باید توجه شود که هرگونه فعالیت ورزشی در این افراد باید تحت نظر پزشک صورت بگیرد.
در هنگام خرید اسکی فضایی خانگی به چه نکات باید توجه کنیم؟
در هنگام خرید اسکی فضایی خانگی نیاز است که به نکاتی همچون کیفیت و مقاومت پدال و اهرم‌ها، کیفیت و امکانات صفحه مانیتور، تنظیم قدرت دستگاه، برند دستگاه، قیمت، گارانتی و… دقت کرد.
چگونه می توان اقدام به خرید الپتیکال خانگی کرد؟
شما میتوانید با مراجعه به فروشگاه اینترنتی ورزش آزاد، انواع مدلها و برندهای الپتیکال خانگی را مشاهده کرده، امکانات و ویژگیهای آنها را بررسی کرده و با مقایسه قیمت آنها الپتیکال خانگی مورد نظر خود را با گارانتی معتبر و قیمت مناسب خریداری کرده و آن را درب منزل خود تحویل بگیرید.
