در روزهایی که کار کردن دیگر نیازی به تحرک فیزیکی ندارد و ورزش کردن هم عادت نیست، چاقی از مشکل‌های فراگیر است. چه چاق باشید، چه اضافه‌وزن داشته باشید و چه نگران این باشید که در آینده چاق شوید، پیدا کردن یک راه‌حل قطعی و مطمئن برای لاغری با تردمیل در سریع‌ترین زمان، برای این […]
تردمیل وسیله‌ای برای راه‌رفتن و دویدن است که شما را از حضور در فضای مشخصی بی‌نیاز می‌کند. تردمیل می‌تواند در فضای باشگاه ورزشی و یا خانه انجام شود. در واقع تردمیل به شما این امکان را می‌دهد تا با قرارگرفتن روی تسمهٔ آن کیلومترها راه بروید، کالری بسوزانید، انرژی‌های منفی طول روز را تخلیه و […]
همهٔ ما به اهمیت داشتن فعالیت هوازی آگاهیم، برای اطمینان از سلامتی جسمی و روحی داشتن فعالیت هوازی روزانه حداقل نیم ساعت ضروری است. بعد از شیوع ویروس کرونا و تهدید سلامتی توسط این ویروس رعایت کردن پرتکل‌های بهداشتی در باشگاه سخت و گاهی غیرممکن می‌شود. با من همراه باشیم تا مرور کنیم بر مزایای […]
در این مقاله توضیحات جامعی راجع به معرفی دوچرخه ثابت، مزایا و معایب آن و چگونگی استفاده از آن را داده‌ایم. دوچرخه ثابت یکی از محبوب‌ترین وسایل ورزشی برای استفاده در فضای بسته است که امکان دوچرخه‌سواری در فضای داخلی خانه و یا سالن ورزشی را فراهم می‌سازد و شامل یک زین، پدال، و برخی […]
یکی از انواع تجهیزات پرکاربرد در باشگاه‌های ورزشی، تردمیل است. تردمیل باشگاهی نوعی از این دستگاه بوده که در باشگاه‌ها به منظور انجام ورزش‌های هوازی و دویدن در مکانی ثابت مورد استفاده قرار می گیرد. در واقع کاربرد این دستگاه در باشگاه‌ها قبل از انجام حرکات و تمرینات ورزشی و بدنسازی، باعث گرم شدن بدن […]
امروزه جوامعی که در آن زندگی می‌کنیم پر است از ماشین‌آلات مختلف، کارخانه‌های تولیدی، نیروگاه‌ها و خیلی فعالیت‌های ریز و درشت دیگر که همگی به نحوی برای ادامه فعالیت و کار خود نیازمند استفاده از سوخت هستند. به سبب همین استفاده از سوخت است که آلودگی‌های محیطی افزایش یافته و موجب کاهش کیفیت هوای اطرافمان […]
ورزش کردن و متناسب نگه داشتن بدن در هر حال برای کسانی که علاقه‌مند به داشتن بدن سالم و فیت هستند خیلی مهم است. برای کسی که اصلی‌ترین هدف او از ورزش کردن، کم کردن وزن و رسیدن به وزن ایده آل است عالی‌ترین گزینه‌ای که می‌تواند انتخاب کند تردمیل است. با کمک این دستگاه، […]
برای لاغری شکم تردمیل بهتره یا دوچرخه ثابت؟ این سوالی است که در اکثر مواقع برای کسانی که قصد استفاده و یا خرید این دو دستگاه را دارند پیش می‌آید. اما قبل از پاسخ به این سوال باید هدف خود را مشخص نماییم و بدانیم که از کار کردن با تردمیل و یا دوچرخه ثابت […]
برای اینکه بتوانیم بهترین مبل ماساژور در ایران را انتخاب و اقدام به تهیه آن نماییم بهتر است ویژگی‌ها و امکاناتی که انتظار داریم مبل ماساژور ما داشته باشد، را مشخص نماییم و بر اساس آن بهترین مبل ماساژور را برگزینیم. در این مقاله قصد داریم مزیت‌ها و معایب یک صندلی ماساژور را بیان کنیم […]